Гунинг: что такое и для чего им занимаются?

В последние годы гунинг стал одной из самых обсуждаемых сексуальных практик. Кто-то сравнивает его с медитацией, приносящей невероятное удовольствие, а кто-то утверждает, что это порнозависмость, которую нужно лечить. В этой статье Хищный кролик разбирается, что же такое гунинг, зачем им занимаются и какие мнения у специалистов и практикующих на этот счет существуют.

Что такое гунинг?

Гунинг (gooning) — это практика продолжительной мастурбации, при которой человек сознательно избегает оргазма, чтобы погрузиться в особое, почти трансовое состояние. Хотя сам термин попал в Urban Dictionary еще в 2005 году, это явление стало популярным в интернете лишь в последние годы и привлекло внимание как пользователей, так и специалистов в области психологии и сексологии. 

“Гун-состояние” во многом напоминает сабспейс в БДСМ — человек переживает настолько интенсивные ощущения, что сознание переходит на иной уровень. Это состояние сопровождается чувством эйфории, вызванным выбросом гормонов (дофамин, адреналин и окситоцин), которые мозг активно производит во время такой глубокой вовлечённости. Этот гормональный коктейль влияет на то, как человек воспринимает свои ощущения, удовольствие и даже собственное «я».

По словам сексолога Слая Мерритта, гунинг — это своего рода медитативный процесс, в котором человек сосредотачивается на собственных ощущениях, исключая внешние стимулы. "Люди стремятся к более осмысленной связи со своим телом, изучая его и превращая мастурбацию в осознанный ритуал или практику", — объясняет Мерритт. Он подчеркивает, что гунинг может быть способом глубокой концентрации и личного исследования, похожим на медитацию.

Тем не менее, для некоторых эта практика может стать разрушительной. Гунинг часто ассоциируется с порнозависимостью, особенно если человек не в состоянии прекратить просмотр порнографического контента, несмотря на отсутствие оргазма. Как утверждает доктор медицинских наук в области клинической сексологии, психотерапевт и гипнотерапевт Т.Д. Лерман, гунинг вызывает выбросы нейрохимических веществ, таких как дофамин, адреналин и окситоцин, что влияет на восприятие удовольствия. Однако, по его мнению, в таком состоянии человек испытывает чувство отключения от реальности, что схоже с состоянием транса, когда он теряет связь с внешним миром. Однако специалист предупреждает, что для некоторых людей эта практика может привести к неприятным последствиям, таким как потеря самоконтроля и ухудшение психического состояния.

Так, гунинг, несмотря на свою популярность в интернет-культуре — это спорная и неоднозначная практика. Поэтому, как и в любой сексуальной практике, важно подходить к гунингу осознанно, учитывая потенциальные риски и избегая чрезмерных увлечений, которые могут повлиять на физическое и психическое здоровье.

Для чего люди практикуют гунинг

Гунинг — это не просто сексуальная практика, а способ глубже прочувствовать свое тело, испытать особые ощущения и даже справиться с эмоциональными барьерами. Люди, практикующие гунинг, отмечают, что он дает им уникальный опыт, который сложно получить в традиционных формах мастурбации или даже в интимных отношениях с партнером.

Некоторые практикующие считают гунинг способом достичь высшей формы наслаждения. По их словам, длительное удержание возбуждения позволяет испытать настолько интенсивные ощущения, которые невозможно воспроизвести в обычном сексуальном опыте. Это делает гунинг для них осознанной сексуальной практикой, направленной на изучение своих реакций и границ удовольствия.

Сексолог Слай Мерритт отмечает, что популярность гунинга резко возросла в период пандемии, когда люди стали больше времени уделять самоисследованию. Практика позволила им переосмыслить свое тело и научиться наслаждаться им без внешних суждений. Оскар Базз, получивший звание “Король гунинга-2024”, рассказывает, что благодаря этой практике он преодолел неуверенность в себе. “Гунинг стирает барьеры, позволяя вам вести себя так, как хочется, без страха осуждения”, — говорит он.

Для некоторых гунинг становится своеобразным способом расслабления и ухода от повседневных забот. Кейд Линкин, например, утверждает, что эта практика помогает ему справляться с синдромом дефицита внимания. “Я могу медленно отключать свой мозг и сфокусироваться на чем-то приятном”, — объясняет он. Подобно медитации, гунинг помогает людям войти в состояние глубокого сосредоточения и расслабления, которое может приносить психологическое облегчение.

Несмотря на то, что гунинг воспринимается как индивидуальная практика, в интернете существуют целые сообщества «гунеров». Они собираются в групповые сеансы мастурбации через Zoom или FaceTime, превращая этот процесс в коллективное переживание. Для некоторых это способ не только усилить удовольствие, но и почувствовать поддержку единомышленников, не сталкиваясь с осуждением общества.

Только ли польза?

Гунинг — это практика, которую одни считают способом глубже прочувствовать свое тело, а другие — потенциально опасной зависимостью. Как и любой интенсивный опыт, он имеет как положительные, так и отрицательные стороны.

• Потенциальная зависимость
  Если гунинг становится основным способом получения удовольствия и мешает социальной жизни, работе или отношениям, это может стать проблемой. Т.Д. Лерман предупреждает: "Если из-за этого вы опаздываете на работу, избегаете общения или теряете интерес к реальным сексуальным контактам, стоит задуматься".
• Физические последствия
  Длительное возбуждение без разрядки может вызывать переутомление нервной системы, что приводит к истощению и снижению чувствительности.
• Изменение восприятия реальности
  Входя в "гун-состояние", человек может ощущать эффект, схожий с воздействием легких психотропных веществ. Это связано с активацией парасимпатической и симпатической нервных систем, влияющих на восприятие времени, пространства и собственного тела.

Гунинг — это практика, которая может быть безопасной и даже полезной при осознанном подходе. Однако важно следить за своими привычками и не позволять этому процессу выходить из-под контроля. Если гунинг мешает работе, личной жизни или становится единственным источником удовольствия, стоит пересмотреть свое отношение к нему. Как и во всем, главное — баланс и умеренность.