Основы тантры и тантрических техник

Когда мы писали статью про тантрический массаж, то не могли подумать, сколько интереса она вызовет. Поэтому мы решили узнать побольше о тантрическом учении и практиках напрямую от специалиста – практика тантры, психолога и сексолога Анастасии Маитри. Сядьте, расслабьтесь и приготовьтесь погрузиться в загадочный мир тантры.

Что такое тантра: мнение практика

Тантра – это древнее индуистское учение, где через сексуальный контакт люди пытаются познать Бога. В основе тантрической традиции лежит попытка самореализации человека через ритуалы, основанные на взаимоотношениях богов Шивы и Шакти. Движущей силой в тантре является желание. 

Под Богом в тантре каждый может понимать что-то свое. Это может быть Ваш внутренний голос – то, на что вы опираетесь, когда Вы принимаете решения, или Ваш уникальный жизненный путь и Ваше внутреннее чувствование. Тантра – это способ познать себя, понять, какая я личность, как мне жить эту жизнь через контакт с другим человеком.

Во время сексуальных практик в тантре партнеры стремятся прийти к тому, чтобы увидеть в другом человеке Бога – что-то священное и очень ценное. Но при этом важно сохранить баланс внутри себя и понимать, что если Ваш партнер/партнерша – самое ценное, что есть на планете, то это все лишь Ваше отражение. Потому что смотря на других, нам легче перенести этот опыт на себя. В тантре всегда сохраняется баланс – каждый из партнеров ценен, важен и уникален. Существует даже практика, что партнеры не переходят к сексуальному контакту до того, пока не увидят божество друг в друге.

Чтобы перейти к ощущению божественности люди учатся управлять сексуальной энергией. Существует общепринятый стереотип, что секс – это только про гениталии, и очень многие переживают свою сексуальность только в этой области. Но способность тела получать удовольствие гораздо шире, чем люди знают об этом. В тантре партнеры учатся испытывать энергетический оргазм – это оргазм всего тела. Партнеры могут сидеть друг напротив друга, двигаться и дышать в определенном алгоритме и за счет этих действий распространять возбуждение, которое возникает в области гениталий, по всему телу. 

Существуют разные практики тантры, одни из них могут включать в себя прикосновения и непосредственный половой акт, а другие – могут проходить вообще без телесного контакта. Во втором случае возбуждение может возникать, например, за счет фантазий. 

Главная цель классического сексуального контакта – прийти к оргазму, главная цель тантрических практик – поднять сексуальную энергию.

Тантрические техники, раскрывающие чувственность

Начинать практиковать тантру нужно с глубокого осознания ее основы – каждый человек ценен, каждый человек – это божество. Помочь в этом может метта-медитация.

Практика любящей доброты

"Метта" – это медитационная практика, которая переводится с санскрита как "любящая доброта". Во время этой медитации практикующий стремится развить бескорыстное и принимающее отношение к всем живым существам, освобождаясь от деления на "достойных" и "недостойных".

Как и любая другая медитация, метта-медитация начинается с подготовки и настройки. Выберите удобное положение сидя – можно сесть, скрестив ноги. Закройте глаза и постепенно переносите внимание с внешнего мира на свое внутреннее состояние. Иногда может быть сложно установить контакт с телом и погрузиться в наблюдение, но с помощью усилия воли необходимо снова и снова возвращать внимание и изучать то, что происходит в данный момент.

Желательно, чтобы практика выполнялась неподвижно. Поэтому с самого начала займите ту позу, в которой вы сможете провести ближайшие 15−30 минут.

Метта-медитация состоит из шести этапов, на каждом из которых Вы обращаетесь вниманием к разным ментальным фигурам и посылаете им добрые пожелания, наполняете их образы и свои мысли радостью и гармонией.

В ходе практике Вы обращетесь обращается вниманием:

1. К самому себе.
2. К духовному другу – человек, мысли о котором радуют вас.
3. К нейтральному человеку – который не вызывает никаких эмоций.
4. К трудному человеку – с которым у вас бывают конфликты, ссоры.
5. Ко всем – одновременно представляются все фигуры из предыдущих этапов.
6. Ко всему миру – рапосраняем любовь и радость повсюду: начиная с себя и своей комнаты, расширяясь до размеров квартиры, дома, города, страны, планеты и т.д.

В конечном итоге любовь заполняет все бесконечное пространство –  Вы поднимаетесь своим вниманием всё выше и одновременно расширяйте его во все стороны.

Ритуал пробуждения чувств

Следующий шаг к тому, чтобы научиться работать с сексуальной энергией – повысить чувственность тела. У очень многих людей тела зажаты, часто помогает снять эти блоки массаж, а также есть специальный тантрический ритуал пробуждения чувств.

Задача этого ритуала – пробудить все сенсорные каналы восприятия. Поскольку зрение является ведущим каналом восприятия, чтобы активировать все остальные – этот ритуал выполняется с закрытыми глазами. Усадите человека в удобное и мягкое кресло и завяжите ему глаза, для этого можно использовать специальную повязку на глаза или приятную на ощупь ткань.

Для пробуждения осязания используются основные техники массажа четырех стихий, о котором мы подробно рассказывали в нашей статье. Но в ритуале пробуждения чувств техники можно миксовать. В самом начале нужно установить контакт с телом – это может быть несколько долгих мягких прикосновений  снизу вверх: стопы, колени, талия плечи, голова. Когда дыхание замедлилось – человек расслабился, можно начать активацию других сенсорных каналов.

Обоняние активируется с помощью расслабляющих эфирных масел: лаванда, иланг-иланг, сандал, бергамот, апельсин, пачули, мята и др. Масла используются по очереди. Важно помнить, что если Вы прикоснется к носу концентрированным эфирным маслом – оно может обжечь. Поэтому лучше использовать палочки для диффузора или блоттеры.

Обязательно наблюдайте за реакцией человека на аромат. Если ему что-то не нравится, он морщится или чихает – смените масло.

Комментарий Анастасии Маитри

После активации обоняния можно добавить несколько движений из стихии воды: аккуратно пройтись ноготками по телу: от кистей рук к плечам, вниз по груди до бедер, икр и стоп, а затем также подняться  снизу вверх и аккуратно помассировать ногтями волосистую часть головы.  

После того, как снова было задействовано осязание, можно активировать вкус. Наколите, например, кусочек сыра на шпажку, и аккуратно, сначала касаясь губ, покормите того, кто проходит ритуал.   

Перед тем, как дать человеку попробовать продукт, сначала нужно задействовать обоняние – дайте его понюхать.

Комментарий Анастасии Маитри

Использовать можно любую еду, важно собрать на тарелке разные вкусы: сладкий, соленый, кислый, горький, острый (если человек ест острое). Например, сладкий и горький шоколад, сыр, виноград, имбирь. Пока человек наслаждается вкусом, можно добавить тактильный контакт, но не очень активный, чтобы ощущения не пересекались.

После активации вкусовых рецепторов можно снова обратиться к телу. Не нужно боятся экспериментов, можно использовать различные предметы для создания вау-эффекта: перышки, шелковую ткань, кожаную плетку, металлические цепочки и т.д.

Так можно чередовать разные способы активации органов чувств по кругу.

Практика активации сексуальной энергии

Эта простая тантрическая практика поможет активировать центр сексуальной энергии – свадхистану или вторую чакру, которая расположена чуть ниже уровня пупка в области половых органов и органов малого таза. Чтобы что-то активировать нужно дать этому внимание. Сложнее сделать это только за счет перемещения фокуса внимания, легче – движением. Рассмотрим второй вариант. 

Вы можете сесть на пол по-турецки или как вам удобно, в целом можно даже сесть просто на стул. Внутренне напрягите мышцы, которые находятся промежности: девушки могут сжимать и разжимать мышцы тазового дна, мужчины – мышцы ануса. Можно подключить мышцы внизу живота. Об активации данной области будет свидетельствовать тепло или появление какие-то приятных ощущений.

Сконцентрируйтесь на движениях и дыхании. На вдохе сжимаете мышцы и стараетесь поднять возникшую энергию на уровень сердца. На выдохе расслабьтесь и отпустите энергию обратно в таз.

Если выполнять эту практику достаточно часто, можно добиться очень приятных ощущений во всем теле и даже оргазма.

Существуют и более интимные тантрические практики, например, массаж лингама и йони. Это чувственный ритуал, способный принести невероятное удовольствие, а пробовать его всегда можно в нашем клубе. Мастера Хищного кролика отлично владеют различными техниками эротического релакса, проходят обучение у практикующий тантру, поэтому можете не сомневаться – вы в надежных руках, вернее мягких лапках. Приходите и окунитесь в мир чувственности, ждем Вас в гостях у Хищного кролика.